Unstress your Life

Stressbewältigung und  Zielarbeit                                                               


Sa. 20. November 2010, 10.00 - 17.00 Uhr


Inhalt

  • Stress und Stressabbau
  • Ziele und Zielarbeit - Herausfinden von Zielen, erarbeiten von Zielsätzen und praktisches Umsetzen
  • Dreieck der Gesundheit - Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht
  • Ernährung (Wasser, Fünf Elemente Ernährung, Gewichtsprobleme, günstige und ungünstige Lebensmittel u.v.m.)
  • Wie funktioniert unser Gehirn - leichter Lernen und besseres Gedächtnis


Die theoretischen Inhalte werden durch einfache Übungen (Augen- und Ohrenübungen, Übungen zum Entspannen des Nackens und des Rückens, Steigerung der Konzentration u.v.m.) aufgelockert und abgerundet.


Keine Vorkenntnisse notwendig - bequeme Kleidung vorteilhaft

 

Kosten:  Euro 99,--  (inkl. Skripten)

Information und Anmeldung:  Evelyn Jamnig, Tel. 01/3681793, 0688/8696492 
evelyn.jamnig@bewegungsreich.at

Ort: VHS Wien-West, 1060 Wien, Damböckgasse 4, 01/5865577, FAX: 01/5813095
office@vhs-wien-west.at    http://www.vhs-wien-west.at/

 

© Evelyn Jamnig, 2005 - 2010