Unstress your Life

Stressbewältigung und Zielarbeit

Sa. 17. März 2012, 10.00 - 17.00 Uhr AK gefördert

Inhalt

Stress und Stressabbau
Ziele und Zielarbeit - Herausfinden von Zielen, erarbeiten von Zielsätzen und praktisches Umsetzen
Dreieck der Gesundheit - Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht
Ernährung (Wasser, Fünf Elemente Ernährung, Gewichtsprobleme, günstige und ungünstige Lebensmittel u.v.m.)
Wie funktioniert unser Gehirn - leichter Lernen und besseres Gedächtnis

Die theoretischen Inhalte werden durch einfache Übungen (Augen- und Ohrenübungen, Übungen zum Entspannen des Nackens und des Rückens, Steigerung der Konzentration u.v.m.) aufgelockert und abgerundet.

Keine Vorkenntnisse notwendig - bequeme Kleidung vorteilhaft

Kosten: Euro 99,-- (inkl. Skripten)

! Hinweis zu Förderungen: WAFF und AK

Information und Anmeldung: Evelyn Jamnig, Tel. 01/3681793, 0688/8696492
evelyn.jamnig@bewegungsreich.at

Ort: VHS Wien-West, 1060 Wien, Damböckgasse 4, 01/5865577, FAX: 01/5813095
office@vhs-wien-west.at http://www.vhs-wien-west.at/